Алгоритм надання психологічної допомоги людині
Нагадуємо, що 2 роки назад 28 жовтня на прохання соціальної служби КПІ Ігоря Сікорського Ірина Раделицька, психолог, кризовий консультант і тренер Lifeline Ukraine, провела захід на тему "Алгоритм надання психологічної допомоги людині, яка висловила намір вчинити самогубство".
У заході взяли участь близько 50 осіб, у тому числі психологи, викладачі, коменданти гуртожитків та студенти.
Ми поговорили про типи суїцидальної поведінки, за якими ознаками можна запідозрити, що людину турбують суїцидальні думки, що таке кризове консультування і який алгоритм проведення консультативної бесіди. Вони також зосередилися на складанні плану безпеки або так званого контракту з особою, яка має намір покінчити життя самогубством. Учасникам були надані конкретні методи і план організації допомоги.
Самогубство-це результат свідомих дій людини, яка очікує летального результату. Переважна більшість самогубств скоюється психічно здоровими особами в стані соціально-психологічної дезадаптації особистості.
Самогубство є однією з найбільш поширених причин смерті серед людей у віці до 50 років. В результаті самогубств помирає в п'ять разів більше чоловіків, ніж жінок. Кожен випадок самогубства істотно зачіпає щонайменше 10 осіб (є дані про більш ніж 130).
Важливо усвідомлювати кілька речей:
Самогубству можна запобігти. Часто це може бути імпульсивним вчинком, і суїцидальні настрої можуть пройти за дуже короткий час.
Хоча, це не означає, що бажання не може повернутися найближчим часом;
Коли ми говоримо про самогубство, ми не збільшуємо ризик його вчинення;
Загрози самогубства слід сприймати серйозно;
Кризове втручання, соціальна підтримка та направлення до лікаря допомагають запобігти самогубству.
Якщо ви помітили, що поведінка родичів або колег змінилася, то вам слід поспостерігати за людиною уважніше.
Кілька ознак, які можуть вас насторожити:
- людина знаходиться в стані депресії,
- людина замикається в собі і ізолює себе від суспільства,
- прогулює школу або не ходить на роботу,
- ви бачите різкі перепади настрою,
у той же час людина розмірковує про сенс життя, вимовляє фрази: "всім буде краще без мене", "я хочу заснути і не прокидатися"," я хочу спокою", " у чому сенс життя?»,
- збільшує вживання алкоголю або наркотиків,
- говорити про смерть або шукати інформацію про самогубство.
Що я повинен робити в таких випадках? Як запитати, чи є у людини думки про самогубство?
- Залишайся поруч, співпереживай.
- Завжди сприймайте заяви про намір покінчити життя самогубством серйозно. Навіть коли ти думаєш, що це не так.
- Зрозумійте страждання окремої людини. Довіряйте цій людині.
- Не давай мені ніяких порад! У вас інший досвід, освіта та життєва ситуація.
- Не судіть і не давайте оцінок!
- Слухайте уважно! Кожен повинен бути почутий.
- Не бійтеся говорити і кричати про свої думки та плани вбити себе. Під час кризи людина має Тунельне мислення і не може думати ні про що інше. Це допоможе зменшити емоційний стрес;
- Говоріть спокійно, поясніть, що ви хочете допомогти, тому що вам не байдуже;
- Запитайте прямо і відверто про намір і план;
- Подбайте про свою безпеку: приберіть небезпечні предмети;
- Допоможіть нам знайти ресурси в житті людини. Прислухайтеся до того, що говорить людина, і зверніть увагу на те, що для неї важливо, які її цінності.
- Вкажіть контакти для отримання допомоги-гаряча лінія, лікарні, при необхідності - викличте швидку допомогу і поліцію.
- Мотивуйте людину звернутися за допомогою до фахівців.
