Війна - це складний виклик для нашої психіки. На цьому семінарі ми розглянемо, як підтримувати психічне здоров'я в умовах стресу та невизначеності. Ви дізнаєтеся про основи психічного здоров'я, про те, що відбувається з нами під час стресу, та які є ефективні стратегії самодопомоги. Ми також обговоримо, коли варто звернутися за професійною допомогою.
Поговоримо про:
• Що є психічне здоров'я?
• Що відбувається з нами під час стресу?
• Психічне здоров'я під час війни
• Техніки самодопомоги.
• Коло нашого контролю.
• Розвиток стійкости (резилієнтности).
• До кого звертатися: психолог, психіатр, психотерапевт.
• Інформація про додаткові ресурси.
